Совсем скоро наступит самое холодное время года. У одних оно ассоциируется с пушистым снегом, Новым годом, подарками и катанием с горок. У других - с холодом, отсутствием солнца, депрессией и авитаминозом… Как пережить зиму, не впадая в спячку и не поддаваясь депрессии? Своими рецептами делятся знаменитости, у которых "Черные зимы" случаются ничуть не реже, чем у обычных людей.

Когда зима казалась "черной" Павлу Буре после очередной травмы колена, он просто выходил на лед и, превозмогая боль, тренировался вместе с командой. "Во-первых, таково условие контракта: я не имею права выбыть из команды до окончания срока его действия. А во-вторых, мне так легче отвлечься и не думать о проблемах с ногой. Врачи запрещают мне тренироваться в полную силу, поэтому я делаю на льду только необходимые мне упражнения". 

Когда Анна Курникова в феврале 2000 года в решающей, третьей, партии парного турнира серьезно повредила левую руку и надолго выбыла из соревнований, она переключилась на съемки в рекламе и закрутила новый роман… 

Пример Курниковой можно взять на заметку: любовь - лучшее средство от депрессии. 

Актриса Елена Коренева в своей автобиографии "Идиотка" описала момент наивысшей депрессии, которую она пережила в феврале 1988 года, живя в Нью-Йорке: "Мне хотелось темноты, небытия. Когда я поняла, что только это избавит от боли и мыслей, я успокоилась. Даже стала улыбаться. Напустила в ванну теплой воды. Потом стала искать острые предметы: ножницы, нож, какую-то пилку, бритву… Положила их на край ванны. Разделась и села в воду. Примерилась, как резать кожу, в каком направлении и с какой силой, вспомнила все, что слышала об этом, и снова положила острые предметы рядом. Решила сосредоточиться. Столько времени впереди, мне некуда теперь спешить, впереди - вечность! Вот, оказывается, как это происходит…" 

По воле рока фатальный исход тогда предотвратил звук неисправной пожарной сирены. Теперь Елена Коренева комментирует события 16-летней давности так: 

- У американцев есть поговорка: "Самоубийство - это окончательное решение временной проблемы". На мой взгляд, на этот шаг может решиться человек только в состоянии аффекта, в период максимального кризиса и помутнения рассудка. У каждого в жизни своя Голгофа, и для многих движение вверх начинается, только когда они ударяются о дно… Сейчас мне кажется, что любую жизнь нужно прожить до конца, какой бы она ни была! То страшное решение не было спонтанным. Это результат почти десятилетнего полудепрессивного взгляда на мир, переоценки ценностей, последней каплей стало предательство близкого человека. После этого случая я поняла, что нельзя полностью растворяться ни в ком. Нужно помнить о том, что самоубийство - это тяжелая ноша для наших близких. А делая это назло, мы лишаем себя шанса узнать о достигнутом эффекте. Нужно искать позитив во всем, работать над собой и раскрашивать свою жизнь во все цвета радуги! Готовьте вкусные блюда, читайте книги, звоните друзьям, занимайтесь аутотренингом. Если вам не хватает света в жизни - зажгите его во всех комнатах, чтобы он вам надоел! Помните, что зависимость от времени года - удел психически нездоровых людей! А сидя темным зимним вечером дома, представьте себе, как вам завидует калифорниец, уставший от постоянного солнца и пальм! 

Примадонна русского кино Людмила Гурченко советовала ни в чем себе не отказывать, есть и пить все, что захочется (но не забывать о том, что хорошая фигура - это дар), и тогда вы будете в отличной форме в любое время года. Людмила Марковна говорила: мороз на улицах и депрессия в наши дни - это все ерунда по сравнению с тем, что ей пришлось пережить зимой 1942 года. "Самым страшным было утро, - написала актриса в своей книге "Аплодисменты". - Ночью спишь. А утром надо начинать жить. Колонки в городе замерзли. Водопровод разрушен. Воду брали прямо из проруби в нашей речке Лопани. Стою в очереди закутанная с ног до головы. Торчит один нос. Руки и ноги замерзают, едва только выходишь из дома. А еще идти до проруби, стоять в очереди… Я набирала два полных ведра. Сделаю десять шагов и понимаю - не смогу, не донесу. Начинаю потихоньку отливать. Несу окоченевшими руками проклятые ведра, считаю шаги: "Папа на фронте, ему трудно… всем трудно… маме трудно… Я донесу, я должна донести! Немного, но донесу". 

И вдруг: "Айн момент, киндер! Ком, ком, гер! Шнель, шнель!" Немец отдает твою воду коню… Домой идти? Выстоять еще раз очередь?.. Нет сил, ну нет же сил. Вода нужна, и я поворачиваю назад, к проруби…" 

Людмила Гурченко как-то призналась: "После пережитого той зимой я воровала до двенадцати лет. В школе - ручки, перья, тетради. В гостях - сахар, конфеты, печенье. Все копила на черный день…" 

Лолите Милявской не понаслышке знакомо слово "депрессия". Когда осенью 2000 года они расстались с Сашей Цекало, Лола впала в страшную депрессию, длившуюся почти полгода… "Когда мне хорошо, мне все равно, какое время года, даже грязь и слякоть на улицах радуют, - призналась Лолита. - А когда плохо… От депрессии нет ни одной панацеи, все зависит от индивидуальности человека. Мне, например, очень помогает работа. Личная жизнь для таких трудоголиков, как я, конечно, является утешением, но ненадолго - это не есть борьба с депрессией. Кому-то помогает шопинг, кому-то поход в клуб и бокал вина, кому-то просмотр кинокомедий. Кстати, всем людям, страдающим зимними, а также весенними и прочими депрессиями, настоятельно рекомендую исключить просмотр отечественного телевидения на ночь. Все эти ужасы, кровь, боевики, "Дорожные патрули" и прочее не лечат, а калечат. И еще: пейте витамины. Они укрепляют нервную систему, и многие болезни проходят гораздо быстрее".