Близится пора новогодних выходных и зимних каникул. Наверняка каждый из вас уже задался вопросом: что делать и как провести праздничные дни с пользой для себя и своей семьи? Прежде всего, нужно прекратить оккупировать диван с зажатым в руке пультом от телевизора. Конечно, у некоторых этот факт может вызвать противоречивые чувства. Ведь так ждали выходных, чтобы отоспаться, отдохнуть и спокойно посмотреть «Голубой огонек». А что теперь? Тратить эту редкую возможность на какие-то прогулки, куда-то идти – зачем? А что думают по этому поводу специалисты?

Большинство из них уверены, что лучший отдых для нашего организма – это активный отдых на природе. Если вы хотя бы один час уделите прогулке, то принесете своему организму намного больше пользы, чем за целый день «отдыха» на кровати. Старайтесь большую часть времени проводить на воздухе. По крайней мере, когда погода позволяет. А если нет – не печальтесь. Выход есть всегда. Какая самая любимая зимняя забава? Конечно же, катание на коньках, которое приносит уйму радости и хорошего настроения.

Несколько десятилетий назад фигурное катание было одним из самых популярных видов спорта. Люди целыми семьями, с замиранием сердца и восхищением в глазах, смотрели трансляции соревнований по фигурному катанию или же поддерживали фигуристов на трибунах катков. Прошло немало времени с тех пор, но внимание к этому виду спорта не утрачено и в наши дни. За последние годы открылось много секций фигурного катания, в которых с детьми и взрослыми занимаются квалифицированные тренеры. Что примечательно, в секции могут записаться как новички, ни разу не стоявшие на коньках, так и те, кто ловко лавирует на льду и хочет повысить свое мастерство. Массовые катания – это один из способов весело и с пользой провести время, завести новые знакомства и получить заряд бодрости. Но фигурное катание – совсем другая история, о которой нам расскажет Ирина КЛИМОВА, мастер спорта по фигурному катанию, а ныне главный тренер ледового комплекса «Арена».

Ирина Михайловна москвичка. Как и многих детей, на естественный каток ее привела мама, когда девочке было четыре года. В то время жизнь была другая, и в столице насчитывалось только три ледовых дворца, поэтому занятия по фигурному катанию проводили чаще на открытом воздухе. «Став на коньки в первый раз, я поехала сразу. Очень хорошо помню этот момент, несмотря на то, что была совсем маленькой, - рассказывает фигуристка. - Мой первый тренер, рассмотрев, видимо, во мне талант или даже желание, посоветовал пройти отбор в профессиональное катание». Откатав два сезона, ближе к шести годам Ирина пришла на просмотр в школу ЦСКА, где началась ее «фигурная» жизнь.  

- Достаточно счастливая и радостная, - комментирует спортсменка. - Коллектив был замечательный, очень дружный, а для ребенка это важно. Все физические нагрузки как-то уходили на второй план, потому что было общение, мы катались в группах.

Фигурное катание давалось Климовой легко. Это, наверно, та самая история, когда человек находился на своем месте. Ведь зачастую одного желания родителей определить ребенка в спортивную секцию недостаточно. Помимо многочасовых тренировок Ирина занималась и дома. Бегала по лестничной площадке двенадцатиэтажки, выполняла вспомогательные упражнения, отрабатывала прыжки. По достижении школьного возраста юную фигуристку отдали в 704 школу, закрепленную за ЦСКА. Учителя шли навстречу спортсменам, разрешали пересдачи, отпускали на соревнования. 

- Это важный момент. Такая согласованность, безусловно, должна быть, - подчеркивает Климова. – Но в Курске я наблюдаю другую картину. Здесь за основу взято образование. Учителя далеко не всегда разрешают ребенку пропустить занятия и принять участие в соревнованиях. Сейчас у меня есть две спортсменки, у которых первый спортивный разряд - это уже высокий уровень. Все время у них возникают проблемы, их не отпускают с занятий. И я не могу задержать девочек на тренировку. У нас, в принципе, есть с ними полтора часа в день, но это мало для такого разряда. Вообще, что такое фигурное катание? Это, в принципе, все то, что противоестественно для организма. Естественно - это бегать, прыгать, ездить на велосипеде, даже, может быть, коньки, но просто кататься, скорость развивать. А у нас же что, мы должны себя закрутить, прыгнуть и в воздухе повращаться. Для того чтобы свое тело надрессировать, по другому я даже сказать не могу, нужно уделить определенное время одному даже прыжку. В Москве дети в возрасте 14 лет выполняют гораздо больше элементов, чем мои девчонки, потому что они учатся в свободное от фигурного катания время. А в Курске занимаются фигурным катанием в свободное от учебы время. Всегда акцентирую на этом внимание, так как имею в виду общую картинку. Я работала и в столице, и за границей, а теперь здесь, несмотря на все нюансы провинциальных городов. В Америке, для сравнения,  есть 15-минутные тренировки. Тренер пришел, сказал спортсмену важную информацию по фигурному катанию: там держи спину, там ногу. А дальше фигурист идет нарабатывать практику. И приходит уже с отработанным уроком на основную тренировку. Американцы, не торопясь, наших спортсменов, зараженных фигурным катанием с детства, в какой-то момент обгоняют. 

В спортивной школе Ирины все тренеры были разного уровня, который никак не зависел от их титула или наград. Кто-то великолепно справлялся с малышами на начальной подготовке. Ведь первый тренер может влюбить ребенка в фигурное катание. Следующая категория - это золотое среднее звено, которое уже обучает чему-то научившихся детей. Его задача – поставить базу основных элементов катания: вращения, многооборотные прыжки. Есть третий эшелон - мало того, что это тренеры с большим опытом, они же еще и маги, как подчеркивает Климова. На соревнованиях всегда звенящая атмосфера: на трибуне есть те, кто поддерживает спортсмена, но обязательно находятся и те, кто против него. Удержать энергетику, не дать возможность волнению наполнить спортсмена, поддержать уверенность фигуриста, найти нужное слово, встряхнуть или по головке погладить – это все обязанности тренера третьего эшелона, он должен это понимать, знать и уметь применять. 

- Если вдруг тренер узнавал, что кто-то из нашей группы с кем-то еще дополнительно занимается, это вначале ограничивалось предупреждением, а потом просто отчислением. Потому что дети одну и ту же информацию с разных сторон воспринимают по-разному. Этого не должно быть, - вспоминает спортсменка.

В 11 лет Ирину Климову пригласил к себе в группу известный тренер Станислав ЖУК, где юная спортсменка в одном ритме занималась фигурным катанием с Олимпийскими и мировыми чемпионами. В конечном счете, Ирина попала в сборную России и на чемпионат мира среди юниоров. В скором времени по решению тренера она перешла в парное катание на два сезона. Выступала с программами на чемпионатах и кубках СССР. Когда сняли Жука, Климова приняла решение покинуть фигурное катание и перейти в балет на льду. 

- Это было счастье, конечно, великое. Соревнования - это волнение, ответственность, элементы, выполнение прыжков. А балет – красивое катание, и тут уже больше хореографии и образов. Свыше 20 лет я каталась в разных шоу: в Америке, во Франции, в Московском балете на льду. Два года была тренером в Арабских Эмиратах, в 1991 году, когда из наших там вообще никого не было. В Эмиратах фигурное катание не спорт, скорее, занятие для удовольствия. Приходит к тебе ребенок, и 30-40 минут ты просто катаешь его, чтобы он был доволен. А арабки – это вообще смехопанорама. Приходили на тренировки в парандже, а не в спортивном костюме. Но я благодарна этой практике, потому что увидела совсем другую историю фигурного катания. По возвращении мы с супругом сразу попали в шоу чемпионов мира. И снова молодость во мне проснулась. Но когда уже у меня родился второй ребенок, я оставила катание, - признается фигуристка. 

С течением времени Ирина Климова снова встала в строй, но уже в качестве тренера в школе фигурного катания первой чемпионки мира Марии Бутырской, с которой раньше вместе катались в ЦСКА. 

- Когда я работала у Маши, к нам приезжали часто девочки из Курска. Попросились в группу ко мне на недельку. Занимались наравне с моими воспитанниками. Через полгода они еще раз приехали, видимо, на каникулах. И так у нас завязался контакт. Когда я приняла решение, что ухожу из группы, вдруг раздался звонок: «Вы не могли бы летом к нам приехать помочь?» Это звонили курские фигуристы. Сначала приехала к ним в Одессу на летние сборы, а в Курск уже в августе. В то время я была свободна, занималась только частными уроками. И вот так началась моя «транзитная» жизнь, - рассказывает Ирина Климова. 

Практически каждый месяц она приезжала в Курск на тренировки к юным фигуристкам. Так прошел год. Летом 2014 года, когда Климова вновь посетила Соловьиный край, ей предложили остаться. Как говорит сама спортсменка, предложения такие поступали не один раз, но для нее это было невообразимо. 

- Я  приняла решение только тогда, когда  11-летняя Анюта, лидер в школе фигурного катания, получила первый спортивный разряд. Я задумалась - если сейчас, при моей кочевой работе мы имеем такой результат, то что будет, если я перееду в Курск. Он же будет намного выше. Я приезжала как реаниматор: собирала их, давала установки, советы.  Стоит уехать – они уже растеклись. Конечно, все должно быть в постоянном ритме. Я смотрю на своих деток и вижу, какие они умнички, как заметно прибавили, и жалко с ними расставаться. На данный момент понимаю, что мое место здесь. А дальше посмотрим, - говорит тренер Климова. 

- Что я хотела бы сказать людям, которые будут читать эту статью о фигурном катании. Суммируя опыт своих педагогов, которые занимались со мной, и опыт работы в ледовом шоу, я пришла к тому, что очень важно каждому фигуристу знать, зачем он выходит на лед. Потому что получить медаль не каждому под силу и не каждому это нужно. Прыгать уметь - это один момент, но кататься красиво ты обязан. Я могу сказать, мои педагоги меня этому научили, в свою очередь и я учу детей. Для меня недотянутое колено - это безобразие. Я с ними и ругаюсь иногда. Как попугаю приходится повторять одно и то же. И смотрю, они начинают расцветать на льду. Фигурное катание - это не просто физика, но еще и психология. Выйти на лед, чтобы прокатится ради удовольствия - хорошо, но, называя себя спортсменом, ты должен нести людям красоту катания.

Фигурное катание - это красивый, грациозный спорт, который позволяет человеку самовыражаться. Воплощайте свои мечты, невзирая на возраст. Спешите в секции и школы фигурного катания. Ведь здесь на занятиях вы не только укрепите мышцы, здоровье и обретете великолепную осанку, но и почувствуете уверенность в себе и своих силах. 

Анна ГОЛОБОКОВА